有慢跑的習慣，
所以每天都會慢跑30分鐘(包括暖身操10分鐘)，不過早上都會喝一杯600cc的高鈣奶粉。
其實慢跑傷害最大的還是ˋ而最需要的是葡萄糖胺
. 葡萄糖胺是產生細胞的主要物質，因此攝取葡萄糖胺可以補充基質，使受損的恢愎正常，抑制風風，緩解疼痛，改善風功能。
軟膠硫酸鹽也是一種主要的軟和結締組織建造物，為體內自然合成的黏滑物質。大量集中於風軟中，負責吸收養份和水份，使軟細胞保有足夠的水份以達到緩衝、潤滑的作用。軟膠硫酸鹽另外一個作用是抑制軟破壞酵素的作用，使得受損的軟不會持續惡化。所以軟膠硫酸鹽可以防止軟軟，並協助軟性風獲得充分的水分及養分。葡萄糖胺加上軟膠硫酸鹽時，會產生相輔相成的作用，剌激
新的軟生長。
. Glucosamine的提煉方法?
. 葡萄糖胺是從蝦殼、蟹殼裡經純化出來的成分。
.市面上有哪些Glucosamine的產品?
. 白蘭氏 - 葡萄糖胺雞精螯合、固樂沙敏、維骨力、大可固關寶、風寶、健骨樂、舒骼健
.Glucosamine有葷.有素,素是從何提煉?
. 純天然玉米萃取的葡萄糖胺鈣配方
一類為合成的葡萄糖胺-硫酸鹽(glucosamin sulfate)雖是合成.但素食可食用 另一類為從天然幾丁質抽提之天然葡萄糖胺 (natural glucosamin)即是從甲殼類提煉。在台灣，合成的為藥字號，天然的為食字號。兩者效果差不多，但天然葡萄糖胺所含的鈉離子較低，也就是目前廣告打的很大的，所謂的[低鈉葡萄糖胺]，號稱較無高血壓副作用。
而且通常素食的維骨力[合成的葡萄糖胺[glucosamin sulfate]再複方成分中決不會添加軟素 [Chondroitin].所以素食者也可以使用它來保健風喔
. Glucosamine能防止疏鬆症?
A7.軟素和葡萄糖胺都是風滑膜組成要素因其有保水作用所以有緩衝風摩擦作用病人的風滑膜會有損傷軟素和葡萄糖胺有助於修復 (仍沒被證實)所以軟素和葡萄糖胺不能防止疏鬆症防止疏鬆症需補充鈣與維他命D。
疏鬆症：人體骨骼中存在著兩種重要的細胞，其中噬細胞專門用來破壞骼，使內鈣質流出，增加血鈣濃度，另外一種造細胞則不斷製造新，增加骼密度。一般而言，四十歲以前，兩種細胞的作用呈現平衡消長狀態，但是四十歲之後兩種細胞的功用均會衰退，其中造細胞的衰退速度遠大於噬細胞，於是開始流失，因而造成骼結構鬆脆，此乃所謂的〝疏鬆症〞。葡萄糖胺軟素, 葡萄糖胺牌子, 紐力活葡萄糖胺, 液態葡萄糖胺, 葡萄糖胺副作用, 葡萄糖胺鹽酸鹽, 葡萄糖胺品牌, 葡萄糖胺鯊魚軟, 葡萄糖胺推薦, 葡萄糖胺膠囊葡萄糖胺, 葡萄糖, 硫酸鹽, 疏鬆症, 高鈣奶粉, Glucosamine, span, 舒骼健, 風, 軟 素食葡萄糖胺軟素鈣機鈣錠-素食葡萄醣胺.有機海藻鈣素食者及孕婦宏巨醫藥生技】成人優鈣(葡萄糖胺加天然軟素)葡萄糖胺類產品中的鑽石品牌-健固金華15入(香橙檸檬 ...... 背書推薦！專為素食者打造的頂級葡萄糖胺-健固金華... 軟素葡萄糖胺葡萄糖胺增量升級版顧環節威》克老固健(葡萄糖胺)(60顆/瓶) > 固態鈣/葡萄糖胺 ...膠原軟素葡萄糖胺納豆紅麴素食膠囊金膠原補液 ...頂級健固金華(純素)-葡萄糖胺加鈣，維持骼健康 ...
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素食討論區 - 素食維力你素食的好麻吉
請問大家：我媽媽不好醫師請她補充保健品葡萄糖胺、膠原蛋白、軟素、鈣、、、請問有素食者可食用的這類維他命嗎？...
請問有素食的葡萄糖胺和軟素 - ... 買維力來吃.....不知道有素食的葡萄糖胺和軟素 ... 五洲製藥的素食阿鈣就是素食的葡萄糖胺..... 屈臣氏有賣..我手上也有一些要出清.. (清倉價一瓶700..約10瓶左右有效日期為96年4月12日可收到貨再付款..自負運費..) 葡萄糖胺和軟素是兩種不同的物質...
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...萃取的葡萄糖胺鈣配方一類為合成的葡萄糖 ...胺 ] ，號稱較無高血壓副作用。而且通常素食的維力[合成的葡萄糖胺紅貴賓...海藻粉(也是增加毛色) 貴賓風不太好可以鈣粉(有點保護風的作用吧) 退色可以多...很少感冒風是保護他風含葡萄糖胺跟軟素因為...走路西會痛痛的,吃什麼有效，可改善？
...已經證實唯有從營養補充才能完全康復。 "葡萄糖胺"、"加軟素"、"膠原蛋白"都是單方，如果...建議量。...
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